脾脏问题是我们冬季人身体中最容易出现问题的地方，我们在冬季一定要小心注意好自己的脾脏健康问题。饮食上和生活中都需要多多的来进行注意，那么我们养护脾胃，去湿要吃什么食品比较的好呢？下面我们就来为大家介绍介绍：

 

　　1、养脾祛湿吃薏米

 

　　薏米不仅仅吃起来非常的好吃，而且也是对健康也有养脾去湿的效果，平时湿气比较重的人多半有虚胖的情况，身材也会比较的走形。经常性的吃薏米不仅可以去湿而且还能让自己快速瘦身。

 

　　2、养脾祛湿南瓜

 

　　南瓜是属于非常好吃的食物，而且无论是熬粥还是做成汤来都非常的不错，而且对于脾脏的保护也是非常的不错，还能够帮助去湿补气。

 

　　3、养脾祛湿红薯

 

　　红薯是一种对人体健康有着非常不错的来代替主食，红薯其实还有饱腹感也是非常强的，另外红薯还富含有多种营养物质，可以抗氧化，抗衰老，还可以祛除人体内部的多余物质，更主要的是红薯还是非常好的一道保护脾胃，祛除人体湿气的食物。

 

　　这些都是能够帮助人体来养脾去湿的食物了，大家可以根据自己的身体状况和需要来选择性的进行食用，以免给自己的健康带来一些不好的影响。