养生是近年来很关注的一个话题，说明人们越来越在意自己的身体，除了对一些小病的防护，多年来预防癌症也是人们最关注的一个话题了，因为癌症对我们的生命威胁极大，人类对癌症可以说是恐惧的，特别对于许多普通家庭来说，如果有一个人患上癌症，就如遭受晴天霹雳，难以承受。所以预防癌症很有必要，那么下面小编就给大家分享几点预防癌症，我们平时需要注意的问题，大家一定要未雨绸缪哦。

　　1、坚决不吃发霉变质的食物

　　任何东西都是有保质期的，特别对于食物保质期更加明确，我们平时在超市购物时，一定要看清生产日期和保质期，不能买过期的食物，还有平时吃的食物，如果没能及时吃完，后而发现食物发霉或者是出现异味，就算是在冰箱里保存的，也不要心存侥幸，一定要及时处理掉，要知道大部分的癌症，都是我们吃出来的，许多不新鲜的食物很容易产生致癌物，食用之后对身体的害处可想而知。

　　2.利于运动强身健体，抵御疾病

　　除了“管住嘴”我们想要一个好身体，还要“迈开腿”学会运动，来提高我们的身体素质，增加机体的代谢能力和免疫力，使体内出现毒素和癌变物质时，就能及时被消灭，不会进一步侵袭我们的身体，一发不可收拾，现在越来越多的人坐在办公室或者在教室，很少有运动的机会，就增加了缓癌症的几率，所以要想癌症离我们更远一点，请运动起来吧。

　　3.坚持定期体检

　　很多人是在癌症已经中期甚至末期时，才发现自己已身患癌症，几乎回天无力了。这就是因为平时我们不注意身体，有初期症状时不在意，不能及时发现癌症已经悄然降临在自己的身上，主要是因为体检问题，特别对于许多农村人，没有体检意识，所以想要预防癌症，定期体检也是必须的，如果可以自己初期身体不适时就检查出来，是可以避免进一步加重病情的，治疗痊愈的机会也更大。

　　4.注意饮食健康

　　除了第一条不能吃变质的食物，在饮食方面我们还要注意不要吃过烫的食物，食用之后很容易烫伤食管，极易引发食道癌，并且还要注意少吃油腻辛辣的食物，不仅会导致肥胖，也容易引发许多癌症，所以想要预防肠胃方面的癌症，一定要注意饮食健康，多吃瓜果蔬菜，注意荤素搭配合理。

　　5.保证睡眠充足，作息规律

　　好的睡眠对人体也很重要，特别是我们都知道熬夜伤身，不仅会对皮肤无益，而且还会引起人体内分泌失调，以及体内激素失衡，不利于新陈代谢，极大的增加了人体患癌症的风险，所以预防癌症，一定要保持睡眠充足作息规律。

　　以上就是几点预防癌症需要注意的问题，其实很容易做到，我们为了自己的健康，一定要学会健康、合理的生活，做到面面俱全，让癌症远离您，延年益寿，越活越年轻！